TREENAA JENNIN KANSSA 2 kuukauden kattava kurssi sinulle nainen!!
Hei sinä nainen! Nyt sinulla on mahdollisuus aloittaa uusi elämänvaiheesi ja aloittaa kanssani yhteinen matka hyvinvoivaan ja terveelliseen liikkuvaan kehoon! Haluatko päästä elämäsi kuntoon?
Haluatko oppia treenaamaan kuntosalilla ja saamaan liikuntakipinän syttymään? Kärsitkö tuki- ja liikuntaelinkivuista? Onko kiloja kertynyt huomaamatta viime vuosien aikana? Haluaisitko voida paremmin?
Treenaa Jennin kanssa on 2 kuukauden kurssi, jonka aikana
- Opit treenaamaan kuntosalilla.
- Opit koostamaan terveellisesti ja järkevästi ravitsemuksen, mikä tukee treenaamista ja koko kehon hyvinvointia.
- Opit treenaamaan keskivartalon lihaksia oikeaoppisesti.
- Opit lisäämään liikkuvuutta koko kehoon
- Opit mitä sinun kannattaa treenata ja miten.
- Saat kuntosaliohjelmat, mitkä räätälöidään sinun tarpeiden mukaisesti.
- Saat liikuntasuunnitelman
- Saat ravitsemusohjeet kotiin
- Saat inbody -kehonkoostumusmittaukset kurssin alussa ja lopussa.
Tämä erittäin kattava kurssi sopii kaikille! Aikaisempaa kuntosaliharrastusta ei tarvita. Kukin asettaa itselleen omat tavoitteet ja päämäärät, ja niitä kohti mennään innolla ja ilolla!
- Kurssipäivämäärät:
- Keskiviikko 1 huhtikuuta klo 16:45 – 17:45 -kurssin aloitus: ravitsemus ja inbody -mittaukset
- Keskiviikko 8 huhtikuuta klo 16:45 – 17:45 -voimaharjoittelu salilla vetävät harjoitteet + liikkuvuus
- Keskiviikko 15 huhtikuuta klo 16:45 – 17:45 -voimaharjoittelu salilla työntävät harjoitteet + liikkuvuus
- Torstai 7 toukokuuta klo 16:45 – 17:45 -välitsekkaus: voimaharjoittelu, ravinto ja liikkuvuus
- Torstai 28 toukokuuta klo 16:45 – 17:45 -kurssin lopetus: inbody -mittaukset ja yhteenveto
- Lisäksi yhteinen whats app -ryhmä, minkä kautta olen yhteyksissä koko kahden kuukauden valmennuksen ajan.
- Lisäksi mahdollisuus treenata Olefit Lahden kuntosalilla tarjoushintaan! Tästä lisää piakkoin!
Kurssi järjestetään 1.4. – 28.5.2026. Kurssipaikkana: Olefit Lahti, Aleksanterinkatu 7B.
Kurssihinta 299€ (Maksuvälineinä käy myös Epassi, Smartum, Edenred ja Eazybreak). Kurssin voi maksaa myös 2 osassa.
Kurssivaraukset ja tiedustelut sähköpostitse: asiakaspalvelu@femenina.fi
Ole nopea, sillä tämä toivottu kurssi järjestetään pienryhmässä!!!