Ajankohtaista

Studio Femeninan loppuvuoden pienryhmäliikuntaryhmät ja -kurssit

Tiistai

Klo 11:00 – 12:00 Babypilates.
Klo 18:15 – 19:15 Pilates flow -jatkoryhmä.

Keskiviikko

Klo 18:15 – 19:15 Eroon erkaumasta -kurssi (4. käyntikertaa 27.11. – 18.12.), 99 €.

Torstai

Klo 11:30 – 12:30 Pilates Seniorit.
Klo 16:30 – 17:30 Spiraalistabilaatio.
Klo 17:45 – 18:45 Pilates alkeisryhmä.

Lauantaisin pidettävät workshopit

Klo 11:15-12:45:

  • 14.12.2019 Raskausajan liikunta ja valmistautuminen synnytykseen.

Femeninan kurssihinnasto (ellei kurssin kohdalla toisin mainita):

  • Kertamaksu 19 €.
  • 5 käynnin kortti 85 € (voimassa 4 kk ostopäivästä).
  • 10 käynnin kortti 159 € (voimassa 6 kk ostopäivästä).

Lokakuussa alkavat liikuntaryhmät ja -kurssit

Tiistai

  • Babypilates: alkaa 1.10.2019 klo 11:00.
  • Pilates flow -jatkoryhmä: alkaa 1.10.2019 klo 18:15.

Keskiviikko

  • Synnytyksen jälkeinen paluu liikunnan pariin -kurssi (4 käyntikertaa): alkaa 18.9.2019 klo 10:00-11:15.
  • Hypopressive -tekniikan peruskurssi (4 käyntikertaa): alkaa 30.10 klo 18:15-19:15.

Torstai

  • Pilates peruskurssi seniorit (4 käyntikertaa): alkaa 2.10.  klo 11:30.
  • Spiraalistabilaatio ja fascia vapaaksi: alkaa 3.10.  klo 16:30.
  • Pilates peruskurssi (4 käyntikertaa): alkaa 3.10.  klo 17:40.

Lauantaisin pidettävät workshopit

Klo 11:15-12:45:

  • 19.10.2019 Lantionpohja -keskivartalon ”lattia”.
  • 9.11.2019 Hyvinvoivat jalat: Vaivaisenluun kuntoutus.
  • 14.12.2019 Raskausajan liikunta ja valmistautuminen synnytykseen.

Syksyn 2019 pienryhmäliikuntakurssit Femeninassa

Kurssien hinnat löydät hinnastostamme.

Tiistai

  • Pilates jatkoryhmä (yht. 5 krt), 1. kurssi 17.9. – 15.10. klo 18:15 – 19:15.

Keskiviikko

  • Synnytyksen jälkeinen paluu liikunnan pariin -kurssi (4 krt), 1. kurssi 11.9. – 2.10. klo 10 – 11:15.
  • Pilates peruskurssi senioreille (4 krt), 1. kurssi 11.9. – 2.10. klo 11:30 – 12:30.
  • Pilates peruskurssi (4 krt), 1. kurssi 11.9. – 9.10. (huom. ei 2.10.) klo 18:15 – 19:15.

Torstai

  • Eroon erkaumasta -kurssi (4 krt), 1. kurssi  12.9. – 3.10.  klo 17:15 -18:30.
  • Hyvä ryhti -faskia vapaaksi -kurssi (4 krt), 1. kurssi 12.9. – 3.10. klo 16:00 – 17:00.

Workshopit

28.9.2019 klo 11:30-13:30 treenaa keskivartaloasi oikein -workshop, yhteistyössä Kuntostudio Fiiliksen kanssa fiiliksen tiloissa.

Ota yhteyttä tai varaa aika

Ota yhteyttä

Kirjoita viesti Femeninaan. Olemme pikimmiten yhteydessä asiasi tiimoilta.

Varaa aika

Varaa aika fysioterapiaan, hierontaan, hoitoon tai valmennukseen.

Hinnasto

Katso Femeninan palveluhinnasto, joka on aina ajan tasalla.