SEURAAVA KURSSI keskiviikkoisin 23.4. – 21.5. klo 17:00 – 18:00 (ei 30.4.!!)
Tällä kattavalla 4xkurssilla pääset nauttimaan joogaharjoitteista sekä opit millaisia harjoitteita kannattaa tehdä raskausaikana. Kurssilla opetellaan raskausajan vahvistavia, liikkuvia ja rentouttavia harjoitteita hengitysharjoituksia unohtamatta. Opit lantionpohjan anatomian ja tunnistamaan lantionpohjan lihakset sekä erilaisia harjoitteita niiden vahvistamiseen ja rentouttamiseen. Käymme läpi myös synnytykseen valmistavia rentoutustekniikoita, joten tämä kurssi sopii sekä ensikertalaiselle, että ennestään jooganneille, pilates harrastajille ja uudelleen synnyttäjille. Saat liikkeet kotiin mukaan kuvina, joten pääset jatkamaan harjoituksia myös kotona.
Kurssipaikkana Olefit Lahti, Aleksanterinkatu 7.
Kurssihinta 109€ (maksuvälineinä käy myös epassi, smartum, edenred, eazybreak)
Ilmoittautumiset kurssille: asiakaspalvelu@femenina.fi