SEURAAVA KURSSI järjestetään marraskuussa keskiviikkoisin 1.11. – 22.11.2023 klo 16:45 – 17:45
Tällä kurssilla pääset nauttimaan joogaharjoitteista sekä opit millaisia harjoitteita kannattaa tehdä raskausaikana. Kurssilla opetellaan raskausajan vahvistavia, liikkuvia ja rentouttavia harjoitteita hengitysharjoituksia unohtamatta. Opit lantionpohjan anatomian ja tunnistamaan lantionpohjan lihakset sekä erilaisia harjoitteita niiden vahvistamiseen ja rentouttamiseen. Käymme läpi myös synnytykseen valmistavia rentoutustekniikoita, joten tämä kurssi sopii sekä ensikertalaiselle, että ennestään jooganneille, pilates harrastajille ja uudelleen synnyttäjille. Saat liikkeet kotiin mukaan kuvina, joten pääset jatkamaan harjoituksia myös kotona.
4 kerran kurssi KESKIVIIKKOISIN 1.11. – 22.11.2023 klo 16:45 – 17:45
Kurssipaikkana Olefit Lahti, Aleksanterinkatu 7.
Kurssihinta 99€ (maksuvälineinä käy myös epassi, smartum, edenred, eazybreak)
Ilmoittautumiset kurssille: asiakaspalvelu@femenina.fi
Kurssiaikataulut löytyvät myös Olefit Lahden nettisivuilta: Kursseja kaikenikäisille naisille hyvinvoinnin tueksi.