Maanantai

Klo 19:00 – 20:00 Yin jooga -Mirkka.

Tiistai

Klo 11:00 – 12:00 Babypilates -Jenni.
Klo 18:15 – 19:15 Pilates -Jenni.

Keskiviikko

Klo 18:15 – 19:30 Eroon erkaumasta -kurssi (4. käyntikertaa 8.1. – 29.1.) -Jenni, 99 €.
Klo 18:15 – 19:30 Äitiysjooga ja synnytysvalmennus -kurssi (7. käyntikertaa 5.2. – 25.3.) -Johanna, 139 €.

Torstai

Klo 10:00 – 11:15 Synnytyksen jälkeinen palautuminen -kurssi (4. käyntikertaa 13.2. – 1.4.) -Jenni, 99 €.
Klo 11:30 – 12:30 Pilates Seniorit -Jenni.
Klo 16:30 – 17:30 Spiraalistabilaatio -Jenni.
Klo 17:45 – 18:45 Pilates -Jenni.
Klo 19:00 – 20:15 Lempeyden voima jooga -Nina.

Perjantai

Klo 16:00 – 17:00 Hyvinvoivat jalat -kurssi (4. käyntikertaa 14.2. – 13.3.) -Jenni, 69 €.

Lauantaisin pidettävät workshopit

Klo 11:15-12:45, 25 €/hlö:

  • 11.1.2020 Hyvä hengitys -Mirkka.
  • 1.2.2020 Raskausajan liikunta ja valmistautuminen synnytykseen -Jenni/Johanna.
  • 14.3.2020 Hypopressive tekniikka -lantionpohjan ja keskivartalon lihastonuksen palauttaminen -Jenni.

Femeninan pienryhmäliikuntahinnat (ellei kurssin kohdalla toisin mainita):

  • Kertamaksu 19 € (Pilates seniorit 15 €).
  • 5 käynnin kortti 85 € (Pilates seniorit 65 €).
  • 10 käynnin kortti 159 € (Pilates seniorit 119 €).

Ilmoittautumiset tunneille ja kursseille ajanvarauksen kautta, sähköpostitse tai puhelimitse (myös Whatsapp). Yhteystiedot löydät sivun alalaidasta.