SEURAAVA KURSSI sinulle odottava äiti! KESKIVIIKKOISIN 16.9. – 7.10. klo 16:00 – 17:00
Hei sinä odottava äiti! Tällä kattavalla 4xkurssilla pääset nauttimaan joogaharjoitteista sekä opit millaisia harjoitteita kannattaa tehdä raskausaikana. Kurssilla opetellaan raskausajan vahvistavia, liikkuvia ja rentouttavia harjoitteita hengitysharjoituksia unohtamatta. Opit lantionpohjan anatomian ja tunnistamaan lantionpohjan lihakset sekä erilaisia harjoitteita niiden vahvistamiseen ja rentouttamiseen. Käymme läpi myös synnytykseen valmistavia rentoutustekniikoita, joten tämä kurssi sopii sekä ensikertalaiselle, että ennestään jooganneille, pilates harrastajille ja uudelleen synnyttäjille. Saat liikkeet kotiin mukaan kuvina, joten pääset jatkamaan harjoituksia myös kotona. Opit, minkälainen liikunta tukee raskausaikaa ja miten edistää synnytyksen jälkeistä palautumista.
Kurssipaikkana: Ladyline Hot & mind studio tila, Kauppakatu 17, 15140 Lahti.
Kurssihinta 109€ (sis. ALV) (pitää sisällään kaikki kurssimateriaalit)
Kurssimaksulinkki verkkokauppaan: https://holvi.com/shop/n9ytWj/product/bf199cd9851ea051633959688698d305/
Ilmoittautumiset kurssille: asiakaspalvelu@femenina.fi