Personal Training valmennus

Naisen keho on upea, muuttuva ja monimutkainen kokonaisuus. Se vaatii erilaista tietämystä ja lähestymistapaa kuin miesten urheilutiede tai geneeriset ”Syö vähemmän, liiku enemmän” -dieetit. Olen naisten hyvinvointiin ja fysiologiaan erikoistunut pitkän linjan asiantuntija. Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi, oli se sitten energisempi arki, tukielimistön kivuista eroon pääseminen, hormonitasapainon tukeminen, kehonkoostumuksen muokkaus tai raskaudesta ja synnytyksestä palautuminen.

Kärsitkö vatsalihasten erkaumasta tai ongelmanasi on lantion alueen kiputilat tai paineen tunne lantionpohjan alueella, ja mietit miten kannattaisi aloittaa voimaharjoittelu? Oletko vaihdevuosi-ikäinen ja hormonitasoissa on isoja muutoksia, alavatsassa pömpötystä? Osaan auttaa sinua, ja autan sinua mielelläni. Naisten terveyden asiantuntijana ja yksilövalmentajana pidän tärkeänä, että jokainen valmennettavani oppii käyttämään keskivartaloa oikein. Joskus tämä vaatii monenlaisia kikkoja, jotta saadaan hermotettua hieman laiskempikin tukilihas mukaan, mutta osaan opettaa sinua löytämään keskivartalon tuen!

Valmennusmatkasi kanssani on matka oman kehosi asiantuntijuuteen. Kun ymmärrät, miten hormonisi, hermostosi ja upea fysiologiasi toimivat, opit lukemaan kehosi kieltä!

Valmennuspolkusi on aina yksilöllinen, ja räätälöin harjoitteet juuri sinun tarpeisiisi! Valmennusasioissa on parasta, että otat yhteyttä sähköpostitse: asiakaspalvelu@femenina.fi tai varaa tästä suoraan maksuton 20 min. konsultaatioaika vastaanotolleni, niin käydään läpi tavoitteesi ja suunnitellaan yhdessä, miten yhteistyö kannattaa aloittaa.