Hei sinä nainen! Haluatko oppia treenaamaan oikein kuntosalilla tai kotona? Kärsitkö selkäkivuista? Lantion elinten laskeumasta? vatsalihasten erkaumasta? Kivuista vatsan tai lantionpohjan alueella? Tämä kattava kurssi on tarkoitettu kaiken ikäisille naisille, jotka ovat kiinnostuneita treenaamaan salilla tai kotona. Opit harjoittelemaan lantion ja keskivartalon tukilihaksia oikein sekä hallitsemaan lantion ja keskivartalon voimaa voimaharjoitteissa. Opit löytämään oikeat tekniikat keskivartaloharjoitteisiin sekä treenaamaan koko vartalon voimaa järkevästi ja oikeaoppisesti keskivartalon tuella. Vahvan keskivartalon salaisuus on oikeaoppisessa treenissä, johon ehdottomasti liittyy myös hyvä hengitys. Näistä kaikista saat kattavan paketin ja opit treenaamiseen salilla tai kotona.

Kurssiaikataulut ja hinnat löytyvät Olefit Lahden nettisivuilta: Kursseja kaikenikäisille naisille hyvinvoinnin tueksi.