fbpx

PIENRYHMÄTUNNIT 2.8. – 27.8.

Tuntien kesto 50 min. Heinäkuussa ei ole pienryhmätunteja. 

Ohjaaja käyttää maskia ja tunneille tultaessa suosittelemme maskin käyttöä myös asiakkaillemme. Tuntien aikana maskin käyttö on vapaaehtoista.  

Ilmoittautumiset tunneille ja kursseille ajanvarauksen kautta, sähköpostitse tai puhelimitse (myös Whatsapp). Yhteystiedot löydät sivun alalaidasta.

Tiistai

Klo 11-11:50 Pilates 

Keskiviikko

Klo 16:30-17:20 Spiraalistabilaatio ulkotreeninä Möysän rannassa. Treffit Femeninassa, josta lähdetään yhdessä rantaan. 

Torstai

Klo 8-8:50 Hyvää huomenta -pilates

Klo 11-11:50 Babypilates


KESÄKORTTITARJOUS 7.6. – 27.8.
  • 10 kerran kortti       120 € (norm. 159 €)
  • 5 kerran kortti         75 € (norm. 85 €)

SYKSYN 2021 KURSSIT JA WORKSHOPIT

 

ELOKUU

Synnytyksen jälkeinen paluu liikunnan pariin -kurssi

Torstaisin 4 kertaa: 12.8. – 2.9. klo 9:30 – 10:45
Vauvan voi ottaa kurssille mukaan ❤️️

Hinta: 109 €

 

WORKSHOP TORSTAI 19.8. klo 16:15 – 17:30

Lantionpohja workout -ja miten huomioida lantionpohja treenatessa

Hinta: 35 €


SYYSKUU

Hypopressive -tekniikka

Torstaisin 4 kertaa: 2.9. – 23.9. klo 16:30 – 17:30

Hinta: 99 €

 

Babybarre

Maanantaisin 4 kertaa: 27.9. – 18.10. klo 11:00 – 12:00

Kurssille otetaan maksimissa 6 henkeä

Hinta: 99 €

 

Joogaa raskaana oleville

Sunnuntaisin 5.9. – 26.9. klo 14:30 – 16:00

Ohjaajana Noora Launiemi

Kurssille otetaan maksimissa 6 henkeä

Hinta: 99 €


LOKAKUU

WORKSHOP SUNNUNTAI 10.10. klo 14:30 – 15:45

Keinot synnytyspelon helpottamiseen

Ohjaajana Noora Launiemi

Kurssille otetaan maksimissa 6 henkeä

Hinta: 35 €


Ilmoittautumiset tunneille ja kursseille ajanvarauksen kautta, sähköpostitse tai puhelimitse (myös Whatsapp). Yhteystiedot löydät sivun alalaidasta.

Osta lahjakortti Femeninaan verkkokaupasta


PELVIC PARTY™ – LANTION BILEET -verkkokurssi

Kurssi on sinulle, jos toivot, että

  • Keskivartalosi on terveen näköinen ja toimiva
  • Saat aktivoitua syvät lihakset
  • Keskikehon “lattia eli” lantionpohja toimii
  • Saat avattua mahdollisesti lukkiutuneen lantionseudun

Lisätiedot ja varaukset