PIENRYHMÄTUNNIT
Tuntien kesto 50 min.
Ohjaaja käyttää maskia ja tunneille tultaessa suosittelemme maskin käyttöä myös asiakkaillemme. Tuntien aikana maskin käyttö on vapaaehtoista.
Ilmoittautumiset tunneille ja kursseille ajanvarauksen kautta, sähköpostitse tai puhelimitse (myös Whatsapp). Yhteystiedot löydät sivun alalaidasta.
Maanantai
Klo 16:30 Pilates
Tiistai
Klo 11:00 Pilates
Keskiviikko
Klo 16:30 Spiraalistabilaatio
Osta lahjakortti Femeninaan verkkokaupasta
Hypopressive tekniikka ja lantionpohja -workshop
Lauantaina 20.2. klo 11 – 12:15
Hypopressive tekniikan (alipaineinen hengitystekniikka) perusteet sekä lantionpohjan ja keskivartalon alueen lihastonuksen palauttaminen.
Hinta: 35 €
Synnytyksen jälkeinen paluu liikunnan pariin -kurssi
Tiistaisin 4 kertaa: 27.4. – 18.5. klo 9:30 – 10:45
Vauvan voi ottaa kurssille mukaan ❤️️
Hinta: 99 €
Joko juostaan -juoksukurssi äideille
Tiistaisin 8 kertaa: 6.4. – 25.5. klo 18:00 – 19:15
Ennen kurssia suositellaan äitiysfysioterapia ensikäyntiä 75 min. Juoksukurssilaisille erikoishintaan 69 € Nooralle (norm. 89 €).
Hinta 199 €
Raskausajan jooga ja valmistautuminen synnytykseen -kurssi
Torstaisin 4 kertaa: 29.4. – 20.5. klo 16:30 – 17:45
Hinta 99 €
PELVIC PARTY™ – LANTION BILEET -verkkokurssi
Kurssi on sinulle, jos toivot, että
- Keskivartalosi on terveen näköinen ja toimiva
- Saat aktivoitua syvät lihakset
- Keskikehon “lattia eli” lantionpohja toimii
- Saat avattua mahdollisesti lukkiutuneen lantionseudun
Ilmoittautumiset tunneille ja kursseille ajanvarauksen kautta, sähköpostitse tai puhelimitse (myös Whatsapp). Yhteystiedot löydät sivun alalaidasta.