fbpx

PIENRYHMÄTUNNIT

Tuntien kesto 50 min. Heinäkuussa ei ole pienryhmätunteja. 

Ohjaaja käyttää maskia ja tunneille tultaessa suosittelemme maskin käyttöä myös asiakkaillemme. Tuntien aikana maskin käyttö on vapaaehtoista.  

Ilmoittautumiset tunneille ja kursseille ajanvarauksen kautta, sähköpostitse tai puhelimitse (myös Whatsapp). Yhteystiedot löydät sivun alalaidasta.

Tiistai

Klo 11-11:50 Pilates 

Keskiviikko

Klo 16:30-17:20 Spiraalistabilaatio ulkotreeninä Möysän rannassa. Treffit Femeninassa, josta lähdetään yhdessä rantaan. 

Torstai

Klo 8-8:50 Hyvää huomenta -pilates

Klo 11-11:50 Babypilates


KESÄKORTTITARJOUS 7.6. – 27.8.
  • 10 kerran kortti       120 € (norm. 159 €)
  • 5 kerran kortti         75 € (norm. 85 €)

KESÄN KURSSIT JA WORKSHOPIT

Synnytyksen jälkeinen paluu liikunnan pariin -kurssi

Torstaisin 4 kertaa: 3.6. – 24.6. klo 9:30 – 10:45
Vauvan voi ottaa kurssille mukaan ❤️️

Hinta: 99 €

HEINÄKUUN WORKSHOP -KESKIVIIKOT klo 16:00 – 17:15

7.7. Vatsalihasten erkauma

14.7. Lantionpohja: miten huomioida lantionpohja treenatessa?

Workshopin hinta 35 €, sisältäen mukaan otettava harjoitteluohjeet.

Lisätiedot ja varaukset

Osta lahjakortti Femeninaan verkkokaupasta


PELVIC PARTY™ – LANTION BILEET -verkkokurssi

Kurssi on sinulle, jos toivot, että

  • Keskivartalosi on terveen näköinen ja toimiva
  • Saat aktivoitua syvät lihakset
  • Keskikehon “lattia eli” lantionpohja toimii
  • Saat avattua mahdollisesti lukkiutuneen lantionseudun

Lisätiedot ja varaukset


Ilmoittautumiset tunneille ja kursseille ajanvarauksen kautta, sähköpostitse tai puhelimitse (myös Whatsapp). Yhteystiedot löydät sivun alalaidasta.